Ateliers

Ateliers

Tout au long de l’année, des ateliers vous sont offerts afin de vous initier ou de vous perfectionner.

 


TAI CHI D’INSPIRATION TAOISTE
Atelier animé par Sophie Maheu

Découvrez les bases de la pratique du tai chi au travers de cette séance d’introduction.

Vendredi 14 décembre 2018 | 10h30-12h00 | en savoir plus
Tarif | 15$ membre | 20$ non membre

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LA GRANDE DÉTENTE
Atelier animé par différents professeurs de l’équipe du centre

Venez vous déposer, prendre un moment pour faire le vide et Être, tout simplement.

11-12-13-18-19 décembre 2018 | en savoir plus
Tarif | 15$ membre | 20$ non membre

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PRATIQUE DE YOGA HIVERNALE
Atelier animé par Annie Courtecuisse, professeure de yoga

Préparez le corps, le mental et l’esprit à vivre un merveilleux hiver!

  • Postures
  • Respirations
  • Quelques conseils simples pour apaiser le dosha dominant de l’automne (alimentation et hygiène de vie)

+ Remise d’un document pour pratique personnelle

Samedi 19 janvier 2019 | 13h30-16h30
Tarif | 60$

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ATELIER DE MASSAGE PRÉNATAL POUR COUPLE
Atelier animé par Sonia Michaud, professeure de yoga prénatal et massothérapeuthe

Durant cet atelier, quelques manoeuvres de base (par-dessus les vêtements) vous seront partagées pour apaiser les tensions de future maman durant la grossesse. Des soins simples et efficaces principalement pour la région du bas du dos, le haut du dos et les jambes. Un atelier qui vous donnera l’élan de poursuivre par la suite à la maison et devenir créatif dans votre complicité. 

Dimanche 20 janvier 2019 | 13h00-14h30
Tarif | 80$ par couple | 30$ payable à l’inscription

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MÉDITATION GUIDÉE
Atelier animé par Anne Brulotte-Légaré

Un moment pour vous enraciner dans le présent!

Dimanches 27 janvier, 24 février, 31 mars et 28 avril | 16h00-17h15

En savoir plus
 


QI GONG AU FÉMININ
Atelier animé par Véronique Lefebvre, professeure de Qi Gong

Un temps pour vous, pour vous ressourcer et vous régénérer en renouant avec votre propre rythme intérieur.

Aucune expérience n’est nécessaire. Les mouvements sont très simples, tout en douceur, souplesse et fluidité.

Samedi 2 février | 13h30-15h30
Tarif | 30$

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FAVORISER LE SOMMEIL
Atelier animé par Annie Courtecuisse, professeure de yoga

  • Postures de yoga doux, yoga nidra et restaurateur
  • Respirations
  • Automassage
  • Quelques conseils simples pour apaiser le dosha dominant de l’automne (alimentation et hygiène de vie)

+ Remise d’un document pour pratique personnelle

Samedi 16 février 2019 | 13h30-16h30 | en savoir plus
Tarif | 60$

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PRATIQUE PRINTANIÈRE DE YOGA
Atelier animé par Annie Courtecuisse, professeure de yoga

Pour vivre un merveilleux printemps!

  • Postures et respirations
  • Quelques conseils simples pour apaiser le dosha dominant du printemps

+ Remise d’un document pour pratique personnelle

Samedi 16 mars 2019 | 13h30-16h30 | en savoir plus
Tarif | 60$

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SOULAGER LES TENSIONS DANS LE DOS
Atelier animé par Annie Courtecuisse, professeure de yoga

Séance basée sur le renforcement, l’assouplissement et la détente.

+ Remise d’un document pour pratique personnelle

Samedi 18 mai 2019 | 13h30-16h30 | en savoir plus
Tarif | 60$

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PRATIQUE ESTIVALE DE YOGA
Atelier animé par Annie Courtecuisse, professeure de yoga

Pour préparer le corps, le mental et l’esprit à la saison chaude.

  • Postures et respirations
  • Quelques conseils simples pour apaiser le dosha dominant de l’été

+ Remise d’un document pour pratique personnelle

Samedi 13 juillet 2019 | 13h30-16h30 | en savoir plus
Tarif | 60$

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