Capsules

 Capsules

Des capsules audio et vidéo qui vous présentent des exercices à pratiquer à la maison.

 


Séance d’étirements

Séance de pilates

Séance de Yin Yoga #1

Séance de Yin Yoga #2

Séance de Yoga Nidra

Séance de pilates – abdominaux

Séance de pilates – abdo fessiers

Entraînement spinal – pour le travail prolongé à l’ordinateur