Géraldine Robert
Sophrologue
Sophrologue | Membre A.N.Q. et A.C.S.
Géraldine Robert propose des séances individuelles adaptées aux besoins de chacun.e. Elle vous accueille avec bienveillance et vous accompagne à votre rythme vers un mieux-être durable.
Approche
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle douce, non tactile, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Inspirée de l’hypnose, de la relaxation, du yoga et de la méditation, cette pratique a été créée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Elle repose sur des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique.
La sophrologie est accessible à tous et favorise une meilleure connaissance de soi. Pratiquée régulièrement, elle devient un véritable art de vivre favorisant le mieux-être au quotidien.
Bienfaits et objectifs
Les séances de sophrologie permettent notamment de :
· Gérer le stress et l’anxiété
· Améliorer la concentration et la mémoire
· Préparer des événements importants (examens, compétitions, accouchement…)
· Favoriser un sommeil de qualité
· Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
À qui s’adresse la sophrologie?
La sophrologie s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin de son équilibre physique et mental. Aucune aptitude particulière n’est requise, et les bienfaits se manifestent au fil de la pratique.
