Le début de l’année 2026 s’inscrit encore dans l’énergie de l’hiver selon la médecine traditionnelle chinoise. Cette saison est associée au Rein, un organe clé de la vitalité, de la récupération et de l’équilibre corps-esprit. Prendre soin de cette énergie maintenant permet de poser des bases solides pour l’année à venir.
L’hiver invite naturellement au ralentissement, à l’introspection et à la conservation des ressources. Respecter ce rythme soutient la santé globale et favorise une transition plus harmonieuse vers le printemps.Le Rein en médecine chinoise
En médecine traditionnelle chinoise, le Rein est considéré comme la réserve d’énergie profonde. Il soutient l’endurance, le sommeil, la santé du dos et des genoux, ainsi que la capacité à gérer le stress et la fatigue.
En hiver, un ralentissement, une fatigue persistante, des tensions physiques ou un sommeil plus fragile sont des signes fréquents que cette énergie a besoin d’être soutenue.
L’acupuncture comme alliée en hiver
L’acupuncture est particulièrement indiquée durant la saison hivernale. Elle aide à nourrir et renforcer l’énergie du Rein, à favoriser une meilleure récupération et à soutenir le système nerveux.
Les traitements visent à rééquilibrer l’énergie, apaiser les tensions accumulées et soutenir les capacités naturelles du corps à se régénérer, tout en respectant le rythme plus lent de la saison.
Conseils pour soutenir l’énergie du Rein
Quelques gestes simples peuvent compléter efficacement un accompagnement en acupuncture.
Alimentation
Privilégier les aliments chauds et nourrissants comme les soupes et bouillons, les légumes racines, les légumineuses, les noix, les graines de sésame noir, les fruits de mer et les algues.
Protection du corps
Garder le bas du dos et les pieds au chaud afin de préserver l’énergie vitale.
Repos
Accorder une place essentielle au sommeil et aux temps de pause pour permettre une récupération profonde.
Mouvement et pratiques douces
Favoriser des pratiques respectueuses de l’énergie hivernale comme le yoga lent, le pilates conscient, les étirements ou la marche en nature.
Calme intérieur
Intégrer des moments de respiration, de méditation et de silence pour soutenir l’énergie profonde et l’équilibre émotionnel.
Une base solide pour l’année à venir
Prendre soin de son énergie hivernale, c’est investir dans sa santé globale pour toute l’année. L’hiver est une invitation à ralentir, à se recentrer et à nourrir ses ressources essentielles afin d’aborder le reste de l’année avec plus de stabilité et de vitalité.
Si vous souhaitez un accompagnement personnalisé, l’acupuncture et la médecine chinoise peuvent être un soutien précieux en ce début d’année. N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec Stéphane ou Julie, acupuncteurs à la Clinique pour en discuter et voir comment l’acupuncture peut vous soutenir durant la saison hivernale.
Au plaisir de vous accompagner en 2026.