Essentrics
Essentrics est une séance d’entraînement dynamique qui allonge et renforce les muscles du corps, améliore la mobilité des articulations en plus de créer des muscles forts, élancés et rééquilibrés.
Cette technique travaille le corps dans sa totalité ainsi que le chaînes musculaires, libérant et relâchant vos muscles vous délivrant ainsi de toute tension musculaire.
La méthode s’inspire de trois piliers de l’entraînement physique: les mouvements gracieux du tai-chi à propriétés thérapeutiques, les théories de renforcement à l’origine des muscles élancés et puissants des danseurs de ballet, et les techniques curatives de la physiothérapie qui chassent les douleurs.
Essentrics en douceur
Cette technique est abordée avec différentes adaptations de mouvements, un rythme plus lent et des pauses plus fréquentes rendant cette activité plus accessible.